안녕하세요 모노루가 입니다

이번 포스팅은 스케이트보드를 타면서 속도를 줄이는 "풋브레이크" 입니다

스케이트보드를 타고 가다 멈추는 기술은 크게 세 가지로

풋브레이크, 테일스탑, 파워슬라이드 가 있습니다

이들 중 풋브레이크는

가장 기초적인 동작이며 푸시오프와 더불어

초보자분들이 익혀야 할 필수 기술입니다

스케이트보드를 타고 가며 발을 이용하여 제동을 하는 기술로

롱보드, 크루져보드, 카버보드 등 다양한 보드에서도 적용이 가능합니다

대부분 처음에 중심을 잡지 못하고 자세 유지가 어려워 그냥 뛰어내리거나 하는 분들도 계시지만

안전을 위해서라도 필히 풋브레이크를 능숙하게 할 수 있도록 연습을 하는 것이 좋습니다

그럼 1분 트릭팁을 보시겠습니다

모노루가 X 익스트림레슨 의 1분 트릭팁 영상은 유튜브, 네이버 TV, 인스타그램, 페이스북 등

다양한 플랫폼을 통해 보실 수 있습니다

그럼 순서에 따라 기술을 설명드리겠습니다

1. 앞발에 중심을 싣고 자세를 낮춘다

푸시오프로 주행을 하고 있는 상태에서 자세를 낮추어 줍니다

다리를 내려 제동을 하여도 제동을 하는 힘에 의해 흔들리지 않아야 하기 때문에

앞발에 중심이 가 있는 것이 중요하며 스케이트보드 위에 있던 다리를 내렸을 때

높이 차이가 나 중심이 이탈할 수 있어 자세를 충분히 낮춰줍니다

2. 뒷발을 지면에 끌어주며 스케이트보드를 제동한다

중심이 안정적으로 확보된 상태에서 뒷발을 지면에 끌면서 속력을 줄여줍니다

이때 지면에 너무 강하게 내리면 차량이 급브레이크 밟는 것처럼 앞으로 튕겨나갈 수 있으며

너무 약하면 제동으로의 기능을 하지 않기 때문에

본인이 제어할 수 있는 적당한 정도를 찾는 것이 중요합니다

3. 원하는 속도가 될 때까지 자세를 유지한다

중심도 잘 잡고 뒷발도 잘 내려서 제동을 하고 있다면

본인이 원하는 속력이 되도록 자세를 유지하여야 합니다

이때 고정된 자세가 아니라 자세의 움직임이 생긴다면 일정한 제동이 되지 않을뿐더러

힘이 실린 방향으로 쏠릴 수가 있습니다

그렇기에

풋브레이크를 하는 동안 안정적인 자세를 유지하도록 합니다

순서도 짧고 가속을 하는 푸시오프에 이어

바로 해볼 수 있는 제동하는 기술이기 때문에

큰 어려움 없이 할 수 있으나 어떤 것이든 능숙하게 하긴 쉽지 않습니다

아래는

풋브레이크를 하며 종종 발생하는 몇 가지 실수를 알려드리겠습니다

아래의 상황들을 참고해서 연습하시면 더욱 빠른 기술 습득이 가능할 것입니다

풋브레이크 주의사항

1. 중심을 앞발에 고정한다

이는 푸시오프를 시작할 때 기울어지는 현상과 동일한 이유이며

앞발에 중심이 가 있지 않기 때문입니다

앞발이 신체를 기둥처럼 잘 잡아주고 뒷발이 제동을 하는 역할을 해야 하는데

기둥이 부실하여 제동을 하면서 중심이 바깥쪽으로 흘러내리게 됩니다

이 경우

무릎에 손을 올리거나 하는 방법으로 보조를 받을 수 있으며

상대적으로 저속에서 연습을 하시면 좋습니다

2. 발바닥 전체 혹은 앞부분이 닿게 한다

풋브레이크를 하면서 뒤꿈치로 제동을 하는 경우가 있는데

그렇게 되면 발을 상대적으로 앞으로 밀게 되어

엉덩이가 뒤로 빠지면서 중심이 뒤로 가기 쉽고

앞발에 실린 무게가 빠지면서 자세가 흐트러지기 쉽습니다

풋브레이크로 제동을 할 땐

발바닥의 앞부분이나 전체가 닿도록 하여 부드럽게 끌리도록 하며

발에 힘을 줘서 제동하기보다는 뒷발이 끌려오는 느낌으로 연습하면 좋습니다

여기서 점차 힘을 실어가며 본인이 원하는 정도로 제동을 하도록 합니다

3. 뒷발을 너무 앞으로 딛지 않는다

주행을 하는 상태에서 많은 제동을 목적으로

뒷발을 앞발보다 앞으로 딛게 되면 정말 정교한 제어를 하지 않는 이상

뒷발에 힘이 많이 가게 되며 그 발에 걸려 앞으로 튕겨 나갈 수 있습니다

아래는 이와 반대의 상황입니다

4. 뒷발을 과하게 뒤로 딛지 않는다

이번에는 위의 상황과 반대로

뒷발을 너무 뒤로 디뎌 스케이트보드와 멀어지고 뒷발이 비정상적으로 끌리게 됩니다

너무 뒤로 딛게 되면 진행하는 스케이트보드에 맞추어 가기 어려우며

중심이 뒤로 빠지게 되어 오히려 더욱 좋지 않은 상황이 될 수 있습니다

앞선 두 경우에는

뒷발을 앞발의 바로 옆에서 한 보 정도만 테일 쪽으로 빼준 위치에 두면 좋습니다

점차 익숙해짐에 따라 본인이 편한 자리로 발을 내리면서 연습하도록 합니다

5. 처음엔 저속에서 연습하며 조금씩 속력을 늘려가며 연습한다

풋브레이크를 어려워하는 대부분의 경우를 살펴보면

본인이 할 수 있는 속력보다 빠른 경우가 많습니다

그렇게 되면

당연히 튕겨 나갈 확률도 높고 본인이 잘못된 자세가 어떻게 잘못됐는지

어떤 부분이 이상한지 파악하기가 어렵습니다

처음 연습할 때는 발만 내려도 멈출 정도로

아주 천천히 가면서 연습하며 조금씩 푸시오프를 늘려가면서 연습하면 좋습니다

오늘은 이렇게

스케이트보드를 제동하는 풋브레이크에 대해 설명드렸습니다

스케이트보드를 입문하시는 분들이 앞으로 나아가는 푸시오프와 더불어

처음 익히게 될 기술이기도 하며 가장 중요한 기술이라고 생각합니다

무작정 앞으로 나가는 것만이 능사가 아니듯 멈추는 것도 잘 할 수 있어야 합니다

풋브레이크 강좌 해설을 보고 천천히 연습하시면서

어느 상황에서든 풋브레이크를 할 수 있도록

본인의 것으로 만들어보시길 바랍니다

그럼 다음 강좌 해설로 찾아뵙겠습니다

감사합니다